HR | Gesunde Woche

Liebe Kolleginnen und Kollegen,

vom 23. bis zum 26. November 2026 dreht sich bei uns alles rund um das Thema Ernährung - und darum, wie sie unser tägliches Wohlbefinden nachhaltig steigern kann. Freut euch auf inspirierende Vorträge, persönliche Ernährungsberatungen sowie gesunde Rezepte aus unserer Gesundheits-App. Erlebt zudem im Betriebsrestaurant, wie einfach und lecker eine ausgewogene Ernährung sein kann.

Was euch erwartet:

Spannende Live-Vorträge:

Mo., 23.11. | 10.00-11.00 Uhr | Digital

Vortrag: Mental Health - weil Essen auch Psyche is(s)t!

Inhalt: Der 60-minütige Live-Vortrag zeigt, wie eine einseitige Ernährung, Nährstoffmangel und Stress das psychische Wohlbefinden beeinflusst.

Die Teilnehmenden erfahren unter anderem:

wie sich das Ernährungsverhalten auf die Frauen- bzw. Männergesundheit auswirken kann,
welche Vitamine und Mineralstoffe besonders wichtig sind,
wie die Psyche mit dem Darm zusammenhängt,
wie groß der Einfluss von Alkohol- und Tabakkonsum auf die Gesundheit ist.

Ziel: Der Vortrag vermittelt praktische Umsetzungsstrategien und Wissen über den Einfluss der Ernährung auf die mentale Gesundheit und motiviert dazu, durch kleine Veränderungen im Essalltag die eigene Leistungsfähigkeit, Ausgeglichenheit und das Wohlbefinden nachhaltig zu fördern.

Di.: 24.11. | 10.00-11.00 Uhr | Digital

Vortrag: Ernährung für ein gutes Baugefühl - Unverträglichkeiten unter der Lupe

Inhalt: Der 60-minütige Live-Vortrag vermittelt kompaktes Wissen rund um Nahrungsmittelunverträglichkeiten und Darmgesundheit.

Die Teilnehmenden erfahren unter anderem:

warum ein intakte Darmgesundheit und Darmflora so wichtig ist,
wie sich Unverträglichkeiten von Allergien unterscheiden,
welche Rolle die Ernährung für das persönliche Wohlbefinden spielt,
welche SOS-Tipps den Darm schützen.

Ziel: Der Vortrag hilft dabei, Beschwerden besser einzuordnen, Zusammenhänge zu erkennen und durch bewusste Ernährungsentscheidungen das eigene Wohlbefinden zu fördern.

Individuelle Ernährungsberatungen:

Inhalt: Die 45-minütigen bzw. 20-minütigen Ernährungsberatungen umfassen unter anderem die Analyse der aktuellen Ernährungssituation durch eine Fachkraft, die Entwicklung von Strategien für gesündere Gewohnheiten und bieten Raum für Fragen rund um das Thema Ernährung.

Zu folgenden Beispielthemen kann die Ernährungsberatung stattfinden:

- starkes Immunsystem

- leicht & fit im Homeoffice

- Intervallfasten

- Darmgesundheit

- zuckerfrei Leben

- Prävention von Diabetes

- Herzgesundheit & Ernährung

- Gewichtszunahme oder Gewichtsabnahme

... & weitere Themen nach Absprachen.

Hinweis:

Es handelt sich um präventive Ernährungsberatungen. Bestehende Erkrankungen, wie beispielsweise Essstörungen oder Diabetes liegen außerhalb des Handlungsfeldes. In solchen Fällen ist gegebenenfalls eine individuelle Ernährungstherapie in Verbindung mit einer entsprechenden medizinischen Begleitung erforderlich.

Di., 24.11. | 09.00-16.00 Uhr | Digital

Individuelle Ernährungsberatung (20 Min. pro Person)

Mi., 25.11. | 09.00-16.00 Uhr | Digital

Individuelle Ernährungsberatung (45 Min. pro Person)

Do., 26.11. | 09.00-16.00 Uhr | Digital